Het is zeker geen pretje vroeg opstaan. We komen er niet onderuit om dat we aan school, werk moeten. Wat is eigenlijk de gemiddelde tijd opstaan per land? Wij staan gemiddeld het vroegste op, wij hebben het voor jou uitgezocht.
Wat is de gemiddelde tijd van opstaan in Nederland?
Uit onderzoek van de universiteit van Utrecht blijkt dat gemiddelde tijd opstaan van Nederlanders gemiddeld om 7.00 uur ’s ochtends opstaan. Natuurlijk is het een gemiddelde er zijn natuurlijk mensen die veel later op staan op echte vroege vogels zijn en elke dag om 6:00 opstaan.
Hoe laat staan mensen per land gemiddeld op?
Niet alleen in Nederland staan mensen vroeg op ook in andere landen. Door de reistijd naar werk of school moeten mesen vaak vroeger opstaan. In Landen zoals Noorwegen en Zweden en Finland is de gemiddelde tijd opstaan mensen iets vroeger omdat ze verder moeten reizen.
Gemiddelde tijd van opstaan per land
Wij hebben een aantal landen vergeleken en gekeken wat de gemiddelde tijd van opstaan in de Landen is.
- Nederland 7:00 uur
- Duitsland 7:00 uur
- Zweden 6:25 uur
- Noorwegen 6:30 uur
- Denemarken 6:45 uur
- Spanje 7:30 uur
- Griekenland 8:25 uur
- België 7:15 uur
- Frankrijk 7:30 uur
Hoe kan ik beter vroeg opstaan, wij geven jou tips
Veel mesen hebben moeite met vroeg opstaan. Daarom hebben wij tips verzameld hoe je makkelijker kunt opstaan. Maar opstaan blijft een discipline kwestie. Het lijkt op afvallen het lukt alleen als je echt wil.
Moeite met opstaan tips:
- Ga direct ook bed wanneer de wekker gaat en begin niet snoozen
- Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan
- Je word natuurlijker wakker wanneer je licht in je kamer komt of gebruik een ‘wake up light’
- Zorg ervoor dat je kleding voor de volgende dag al klaar ligt
- Eet niet voordat je op bed gaat en neem ander wat melatonine dit is een natuurlijk middel wat je makkelijker in slaapt brengt.
Check naar de gemiddelde tijd opstaan ook: