Slaap is voor een kind erg belangrijk net als goede voeding en regelmaat. Wanneer kinderen niet genoeg slapen, zijn ze moe of futloos. Wat is nu de gemiddelde leeftijd dat kinderen naar bed gaan? Het ene kind heeft meer slaap nodig dan andere. De bedtijd is natuurlijk afhankelijk van de leeftijd van een kind. Wij hebben de gemiddelde van kinderen per jaar.

De gemiddelde bedtijd voor kinderen

Kinderen tot 3 jaar slapen vaak s’middags nog dan is de bedtijd een stuk verschillend. Wanneer ze s’middags lang slapen dan kunnen kinderen vaak iets later op bed. Waneer een kind in de middag niet meer slaapt is het heel belangrijk dat kinderen elke avond op een regelmatige tijdstip naar bed gaan.

gemiddelde bedtijd van een kind van 2 jaar: 18.00 – 19.30 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 3 jaar: 18.30 – 19.30 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 4 jaar: 19.00 – 20.00 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 5 jaar: 19.00 – 20.00 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 6 jaar: 19.15 – 20.15 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 7 jaar: 19.15 – 20.15 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 8 jaar: 19.30 – 20.30 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 9 jaar: 19.30 – 20.30 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 10 jaar: 20.00 – 21.00 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 11 jaar: 20.30 – 21.00 uur
gemiddelde bedtijd van een kind van 12 jaar: 21.00 – 21.30 uur

Hoeveel slaap heeft een kind nodig?

Naast de bedtijd van een kind is het ook belangrijk om te weten hoeveel uur slaap een kind per dag nodig heeft. Hiervoor zijn er een aantal vuistregels:

– Kinderen van 2 tot 3 jaar hebben gemiddeld 14 uur slaap per dag nodig
– Kinderen van 4 tot 5 jaar hebben gemiddeld 12 uur slaap per dag nodig
– Kinderen van 6 tussen 9 jaar hebben gemiddeld 11 uur slaap per dag nodig
– Kinderen van 10 tot 11 jaar hebben gemiddeld 10 uur slaap per dag nodig
– Kinderen van 12 jaar hebben gemiddeld 9 uur slaapper dag  nodig

Gemiddelde bedtijd kinderen in europa

Nederland, Belgie en Duitsland zijn op het gebied van bedtijd voor kinderen aardig strikt. In Nederland gaan kinderen meestal op een vast tijdstip naar bed. Vooral in Azië en zuid Amerika blijven kinderen vaak wakker tot ze moe zijn.