Veel kinderen bewegen te weinig en zijn te dik. De ouders van deze kinderen maken zich zorgen over het gewicht van hun kind. Dat kinderen te dik worden is een groot probleem voor nu en later voor de gezondheidszorg. Volgens een aantal onderzoeken bleek dat veel kinderen last hebben van overgewicht. Uit de onderzoeken bleek dat 14% van de jongens en 17% van de meisjes in Nederland last heeft van overgewicht en te dik is. Het gewichtsprobleem lijkt ook nog steeds erger te worden.
Het gemiddelde gewicht van een kind
Wij hebben overzicht gemaakt waar je het gemiddelde gewicht van een gezond kind kunt vinden in de leeftijd van 2 tot 16 jaar.
Het Gemiddelde gewicht van een kind die gezond is in kg
Leeftijd Jongen Meisje
2 12 12
3 15 15
4 17 17
5 20 18
6 22 21
7 24 24
8 26 27
9 28 31
10 31 35
11 35 39
12 39 43
13 45 48
14 52 52
15 57 55
16 61 57
Kinderen worden gemiddeld steeds dikker
Kinderen die last hebben van overgewicht is probleem dat steeds groter wordt. Is jou kind ook iets te dik of ben je gewoon benieuwd of jouw kind overgewicht heeft en op dieet moet, maar vooral extra sporten en gezond eten. Bekijk dan de bovenstaande tabel voor de gemiddelde gewichten van kinderen en tieners van 2 tot 16 jaar.
Variatie en Vitaminen
Een gezond gemiddeld gewicht van kinderen word bepaald gevarieerde voeding en met genoeg vitamines. In veel gevallen is het nodig zijn om het voedingspatroon aan te passen en aan te vullen.
Een keer per week Wegen geeft resultaat
Om het gemiddelde gewicht van een kind is het raadzaam om 1x per week te wegen. Met het gemiddelde gewicht het liefst op dezelfde dag, en vooral s’morgens. Het lichaamsgewicht van kinderen veranderd vaak dit is normaal. Door een gezonde leefstijl zal het gewicht dalen en gezond eten voel je je beter en haalt het gemiddelde gewicht van een kind naar beneden.
Bekijk naast het gemiddelde gewicht van een kind ook eens:
Veelgestelde vragen
Kleine afwijkingen van het gemiddelde zijn volkomen normaal. Elk kind heeft een eigen groei- en ontwikkelingstempo. Pas als een kind gedurende langere tijd duidelijk afwijkt van de groei- of ontwikkelingscurve, is het verstandig dit te bespreken met het consultatiebureau of de huisarts.
Onze cijfers komen voornamelijk van TNO (de Nederlandse groeidiagrammen), het RIVM en het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid (NCJ). Internationale vergelijkingen baseren we op de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
Ja, bij vrijwel elke lichamelijke of ontwikkelings-maatstaf zijn er verschillen tussen jongens en meisjes. Meisjes zijn bijvoorbeeld vaak eerder in de puberteit, jongens worden uiteindelijk gemiddeld langer. In onze artikelen splitsen we de cijfers daarom vrijwel altijd uit.
TNO en RIVM actualiseren de Nederlandse groeidiagrammen en ontwikkelingsnormen ongeveer elke 10 tot 15 jaar. Wij volgen die updates en werken onze artikelen bij zodra nieuwe cijfers beschikbaar zijn.
Bronnen
De cijfers op deze pagina zijn gebaseerd op:
Meer over Kinderen
- Gemiddelde leeftijd eerste tandjes
- Gemiddelde aantal kinderen per gezin
- Gemiddelde kosten kinderopvang
- Gemiddelden over kinderen
- Gemiddelde leeftijd mobiele telefoon
Laatst gecontroleerd: 23 april 2026. Cijfers controleren we minimaal jaarlijks op basis van de bronnen hierboven.
Jan Willem (1988) is data-analist en de drijvende kracht achter Gemiddelden.nl. Na zijn studie econometrie en data science werkte hij meerdere jaren als analist bij commerciële bedrijven en onderzoeksbureaus. Zijn specialiteit is het toegankelijk maken van complexe cijfers voor een breed publiek, met betrouwbare bronnen, actuele datasets en transparante berekeningen.